วิธีและขนาดรับประทาน Vistra Magnesium

รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร

 

แมกนีเซียม

จำเป็นต่อกระบวนการต่างๆ ในสิ่งมีชีวิต หากขาดเพียงเล็กน้อย อาจส่งผลต่อทุกส่วนในร่างกาย แมกนีเซียมจะถูกสะสมไว้ในเนื้อเยื่อของร่างกายทุกส่วนและมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและบำรุงรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง แหล่งอาหารที่พบแมกนีเซียมได้แก่ เมล็ดทานตะวัน รำข้าว ไข่ นม ถั่ว และธัญพืชชนิดต่าง ๆ

 

หน้าที่สำคัญ

• จำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารให้ได้พลังงาน
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• บรรเทาอาการปวดไมเกรน
• ช่วยให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงป้องกันการหัวใจวายเฉียบพลัน
• ป้องกันตะคริวและกล้ามเนื้อหดเกร็ง
• สำคัญต่อกล้ามเนื้อและระบบประสาท
• ช่วยให้ฟันและกระดูกแข็งแรง
• ลดภาวะซึมเศร้า

 

อาการเมื่อขาด

• เครียดและหงุดหงิดง่าย, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, ป้องกันตะคริว กล้ามเนื้อหดเกร็งหรือกระตุก, นอนไม่หลับ, อ่อนเพลีย, ซึมเศร้า

 

ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ : 350 มิลลิกรัม

 

ข้อควรระวัง

เมื่อได้รับในปริมาณเกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นอันตรายได้ หากมีปัญหาเกี่ยวกับไต

 

คำแนะนำ : ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

 

 

 

คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน